2025年第八週學習週卡｜《高效能人士的時間管理》
一、學習目標：
（一）掌握時間使用的關鍵差異：效率 vs 效能
（二）建立以價值與角色為核心的優先順序管理系統
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二、本週行動任務：
（一）列出你目前的三大生活角色（如：領導者、家人、創作者），每角色寫下一件最重要但常被忽略的事情
（二）實作一週「時間紀錄表」，標記出真正投入在重要事項的時間比例
（三）使用「時間盒」或「角色任務表」，重新規劃未來七天的優先順序
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三、應用練習：
（一）建立「一日三問」習慣：
• 今天我為我的價值做了什麼？
• 我有優先處理最重要的事嗎？
• 我在哪裡被干擾最多？
（二）將行事曆中每一件事分類為「緊急但不重要」「重要但不緊急」等四象限，嘗試刪除一件不重要的事
（三）每日安排一段「黃金90分鐘」，專心投入最重要任務（如創作、規劃、策略思考）
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四、每週反思問句：
（一）我今天忙碌的事情，是否真正與我的目標有關？
（二）我有沒有為真正重要的人與事，保留時間空間？
（三）是什麼干擾了我最應該專注的任務？我該如何改善？
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五、閱讀心得：
身為技術背景出身的經理人，我曾經認為時間管理就是「做更多的事、更快」。但後來我發現，忙碌不等於產值，很多時候，我用極高效率完成了根本不重要的事。
《高效能人士的時間管理》這本書帶我從「任務導向」走向「價值導向」。我開始每天先問自己：「今天最重要的是什麼？」有一回，我正在趕投標計畫，卻被兒子拉著說：「爸爸，我的畫要你看完我才睡覺。」那一刻我愣住了。我放下手邊的筆電，靜靜看她的畫。五分鐘後，他笑著睡著了，而我，那一夜寫出最清楚的計畫內容。
那是我第一次體會到：時間的真正管理，不是塞滿，而是放對人與事。
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六、三大關鍵觀念：
（一）時間管理是「價值管理」： 不是安排時間，而是安排重要的價值與角色
（二）四象限法則：重要≠緊急： 高效能者懂得把時間投注在「重要但不急」的任務上
（三）從角色出發的規劃更具意義與持續性： 以人生角色設計任務與行動，才不會落入日常消耗
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七、應用建議：
（一）每天寫下「我今天最想完成的三件重要任務」，優先處理
（二）每週排出「角色檢視日」，審視自己在工作、家庭、個人成長三面向是否平衡
（三）使用倒數計時器法：為每段專注任務設定時間（如：25分鐘寫作＋5分鐘休息）
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八、金句:
(一）真正的時間管理，是選擇什麼值得讓你的人生被填滿。
（二）忙不是問題，忙錯方向才是。
（三）把時間還給重要的人，才能拿回真正的自己。
